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Top 9 Health Benefits of Watermelon

 Helps you stay hydrated/आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है


Packed with nutrients and beneficial plant compounds/पोषक तत्वों और लाभकारी 


anticancer effects/कैंसर विरोधी प्रभाव👍



improve heart health/हृदय स्वास्थ्य में सुधार👍


reduce inflammation and oxidative stress/सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करें👍👍


help prevent macular degeneration/धब्बेदार अध: पतन को रोकने में मदद करें😕


relieve muscle soreness/मांसपेशियों के दर्द से राहत😔👍



aid skin health/सहायता त्वचा स्वास्थ्य😒😑

May improve digestion/पाचन में सुधार कर सकता है💪

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Benefits of Yoga

  Benefits of Yoga /योग के लाभ Yoga can ease arthritis symptoms/योग गठिया के लक्षणों को कम कर सकता है Yoga benefits heart health/योग से दिल की सेहत को फायदा होता है Yoga improves strength, balance and flexibility/योग शक्ति, संतुलन और लचीलेपन में सुधार करता है Yoga helps with back pain relief/योग पीठ दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है Yoga relaxes you, to help you sleep better/योग आपको आराम देता है, जिससे आपको बेहतर नींद लेने में मदद मिलती है

How to keep your mind Relax

 Relax techniques Meditate or listen good *music* Practice yoga and some basic exercise Surround yourself with positive thoughts and cool vibes Take a Deep Breath with closed eyes. Get proper Sleep Go for a Walk or jogging