1. जलकुंभी/Watercress
2. लाल शिमला मिर्च/Red bell pepper
3. पपीता/Papaya
4. ब्लूबेरी/Blueberries
5. ब्रोकोली/Broccoli
6. पालक/Spinach
7. मेवा विशेष रूप से बादाम /Nuts specially almonds
8. एवोकैडो/Avocado
9. शकरकंद/Sweet potatoes
10. अनार/Pomegranate
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Helps you stay hydrated /आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है Packed with nutrients and beneficial plant compounds/पोषक तत्वों और लाभकारी anticancer effects/कैंसर विरोधी प्रभाव👍 improve heart health/हृदय स्वास्थ्य में सुधार👍 reduce inflammation and oxidative stress/सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करें👍👍 help prevent macular degeneration/धब्बेदार अध: पतन को रोकने में मदद करें😕 relieve muscle soreness/मांसपेशियों के दर्द से राहत😔👍 aid skin health/सहायता त्वचा स्वास्थ्य😒😑 May improve digestion/पाचन में सुधार कर सकता है💪
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